Bez ohľadu na to, ako sa ho pokúsite nakrájať, vdýchnutie cigaretového dymu je škodlivé pre vaše zdravie. Veľká nová metaanalýza publikovaný v BMJ zistil, že fajčenie len jeden cigareta denne by mohla drasticky zvýšiť riziko srdcových chorôb a mŕtvice.
FajčeniespoločenskyPríležitostne alebo inak nejednotne sa všeobecne považuje za bezpečnejšie, najmä v porovnaní s ľuďmi, ktorí fajčia balíček denne alebo viac. Táto štúdia však uzatvára, že neexistuje nič také ako bezpečné fajčenie.
Systematické preskúmanie bolo rozsiahle a skúmalo sa 141 prospektívnych kohortných štúdií publikovaných v 21 krajinách v rokoch 1946 až 2015. Celkovo sledovalo 5,6 milióna ľudí, u ktorých sa zistilo, u ktorých sa vyvinula koronárna choroba srdca, a 7,3 milióna ľudí pri mŕtvici. Autori sledovali iba všeobecne zdravých jedincov, okrem pacientov, ktorí užívali lieky napríklad na srdcové poruchy.
Zistili, že muži, ktorí majú zhruba jednu cigaretu denne, mali o 48 percent vyššie riziko srdcových chorôb a o 25 percent vyššie riziko mozgovej príhody v porovnaní s ľuďmi, ktorí nikdy nefajčili. Pre ženy sú správy ešte pochmúrnejšie, s rizikom srdcových chorôb o 57 percent a mŕtvice o 31 percent v porovnaní s nefajčiarkami.
Pri kontrole negatívnych faktorov, ako je vek, je riziko ešte väčšie - u mužov je o 74 percent vyššie a o 30 percent vyššie riziko srdcových chorôb a mozgovej príhody. U žien je to 119 percent a 46 percent.
Mierne fajčenie je horšie, ako si mnohí zdravotnícki pracovníci alebo fajčiari uvedomujú. Autori štúdie, medzi ktorých patrili profesor Allan Hackshaw z Cancer Research UK a UCL Cancer Trials Center na University College London, odhadli relatívne riziká fajčenia jednej, piatich alebo dvadsiatich cigariet (celé balenie) denne.
Očakávali, že zdravotné riziko jednej cigarety bude päť percent z rizika fajčenia 20 (jedno vydelené 20; to platí pre riziko rakoviny pľúc). Zistili však, že muži, ktorí si zapálili iba jednu cigaretu denne, mali 46 percent zvýšeného rizika srdcových chorôb a 41 percent nadmerného rizika mŕtvice spojeného s fajčením balenia denne. U žien fajčenie jednej cigarety denne predstavovalo 31 percent rizika srdcových chorôb a 34 percent rizika mŕtvice fajčením 20 cigariet.
Pozrieť viac z noviniek MediaMente:
Vedci tiež kontrolovali ľudí, ktorých fajčiarske návyky sa mohli časom zmeniť, pretože účasť na štúdii o fajčení vás môže povzbudiť k menšiemu fajčeniu. Lenže iba pri skúmaní štúdií nadväzujúcich na rok 1995 sa zistilo, že ich výsledky sa nezmenili.
Pomocou meta-regresie vedci tiež kontrolovali hladinu cholesterolu, krvný tlak, index telesnej hmotnosti, vzdelanie, históriu cukrovky a dokonca ani úroveň cvičenia. Ich výsledky boli opäť nevyvrátiteľné.
Tieto zistenia sú v súlade s a Januára 2017 JAMA štúdium ktorá sa zamerala na približne 290 000 dospelých a zistila, že fajčenie nízkej intenzity počas celého života bolo spojené s významne vyšším rizikom úmrtnosti z akýchkoľvek príčin vrátane úmrtí na rakovinu pľúc a kardiovaskulárne ochorenia [v porovnaní s nikdy nefajčiarom].
Bola to však prvá štúdia, ktorá kombinovala výsledky týkajúce sa tak cievnej mozgovej príhody, ako aj koronárnych srdcových chorôb a poskytla fajčiarom stimul k tomu, aby úplne prestali, namiesto toho, aby obmedzovali svoje aktivity. (Najväčšie riziko úmrtia v dôsledku fajčenia nie je rakovina pľúc, to je ochorenie srdca .)
V USA približne 370 000 ľudí každý rok zomierajú na srdcové choroby a 140 000 od mŕtvice. Medzi 15 a 33 percent úmrtí na kardiovaskulárne choroby sa pripisuje fajčeniu.
Hoci obmedzenie má jasné výhody, najmä pre riziko rakoviny, zníženie rizika kardiovaskulárnych chorôb nie je také veľké, ako by fajčiari očakávali, napísali autori. Dospeli k záveru: Jasne ukazujeme, že pre kardiovaskulárne choroby neexistuje bezpečná úroveň fajčenia ... Fajčiari musia radšej prestať, ako fajčiť, ak sa chcú vyhnúť väčšine rizík spojených so srdcovými chorobami a mozgovou príhodou, dvoma bežnými a závažnými poruchami spôsobenými fajčením. .
A čo e-cigarety? Ukázalo sa, že kvôli zvýšená expozícia na ultrajemné častice a iné toxíny môžu mať tí, ktorí trpia vape, stále vyššie riziko srdcových chorôb a mozgových príhod, aj keď elektronické cigarety uvoľňujú nižšie hladiny karcinogénov. Autori štúdie tvrdia, že elektronické cigarety sú dôležitou súčasťou znižovania škôd, ktoré môžu pomôcť ľuďom úplne prestať fajčiť.
Nasledujte Troy Farah ďalej Twitter .
Prečítajte si toto ďalej: Bývalí fajčiari by mohli chcieť jesť viac paradajok