To je dôvod, prečo opitosť spôsobuje u niektorých ľudí hnačku

V dnešnej dobe zriedka pijem prebytok, pretože keď to urobím, stanú sa zlé veci. Pri jednej nezabudnuteľnej a ešte stále nezabudnuteľnej príležitosti v roku 2013 som na svojej narodeninovej oslave nehanebne využil výhodu otvoreného baru. Asi o deväť hodín neskôr som sa zobudil szúrivá bolesť hlavy, vyvrtnutý členok, hlasová schránka od ženy, ktorej som zjavne dal svoje číslo mimo Dunkin ‘Donuts o druhej ráno, a žiadna spomienka na to, ako som sa dostala domov. Musel som byť v nejakom zmätku - volal úplne cudzí človek, aby sa ubezpečil, že som nažive.

Keď som zavolal priateľovi, aby som mu povedal, čo sa stalo, povedal mi, že som mu zavolal o 2:00 a hystericky som sa smial 25 minút. Spýtal sa, či som zvracal, pretože sa mi to zdalo prirodzenézvracaniebude súčasťou príbehu. Pokiaľ som vedela najlepšie, nemala som. To bolo podporené tým, že na mojich topánkach neboli stopy po postriekaní.

Potom, keď som sa pokúšal zhromaždiť niekoľko fragmentov informácií, ktoré som zhromaždil, som úplne vysral posteľ. Vylúčil som asi pol šálky hrdzavej vody predtým, ako sa mi zvierač zacvakol, a mohol som šup šup do kúpeľne dokončiť to, čo som si dal. Návrat k štandardnej funkčnosti GI bol dlhý a náročný deň.

Tento incident bol len jedným z desiatok relácií nadmerného pitia, vďaka ktorým bolo odváženie sa ďalej ako desať krokov od toalety nebezpečným problémom. Vo verejnej predstavivostihnačkaNezdá sa, že by bol taký úzko spojený s nocou, v ktorej to prežívazvracanieje, ale pre mňa tým divoká noc vždy končí. Takže som urobil bod, aby som zistil prečo.

Prvá vec, ktorú treba vedieť, je, že alkohol je jednou z mála vecí, ktoré dokáže žalúdok ľahko absorbovať, hovorí Arthur Beyder, gastroenterológ na klinike Mayo a hovorca Americkej gastroenterologickej asociácie. Preto je dobré mať v žalúdku jedlo, ak budete konzumovať alkohol, hovorí. Toto jedlo spomalí rýchlosť, akou sa alkohol absorbuje cez stenu žalúdka a dostane sa do krvi.

Tým, že máte plné brucho, hovorí Beyder, že spomaľujete tempo, ktorým sa budete kaziť, a znižujete pravdepodobnosť vzniku neporiadku. Je to preto, že opití ľudia majú tendenciu piť ďalej a viac alkoholu vytvára prostredie pre potenciálne výbušné situácie. Je to aspoň čiastočne kvôli alkoholu zápalový účinok na výstelke GI traktu - nešťastný stav vecí, ktorý začína v žalúdku.

Aj po jednej záchvatovej epizóde môže u ľudí dôjsť k zápalu alebo ulcerácii črevného epitelu, hovorí mi Beyder, a to s odkazom na tkanivo, ktoré lemuje orgány a cievy v tele. Alkohol môže stimulovať produkciu väčšieho množstva žalúdočných kyselín, čo môže viesť k narušeniu tenkej bariéry tráviaceho traktu a môže stimulovať hnačku. Aj keď je hrubé črevo bližšie k východiskovému bodu, dochádza k menšiemu narušeniu jeho epitelu, pretože alkohol bol absorbovaný žalúdkom a potom tenkým črevom, keď sa tam dostane, hovorí Beyder. Do tej doby však celý systém GI - vrátane vášho hrubého čreva - pracuje v zhode, aby zistil, čo ho trápi.

Sledujte toto z MediaMente:

Tento zrýchlený proces vrcholí tým, že sa svaly v hrubom čreve sťahujú častejšie, čo urýchľuje dodávkové okno stolice od desiatich minút po tom, čo vypijete rannú šálku kávy, aby vám chutila, a to hneď. Svaly v tomto orgáne sa pohybujú usporiadaným a koordinovaným stlačením, aby vytlačili vašu stolicu von - tieto stlačenia sa nazývajú peristaltické vlny a vyskytujú sa tiež v pažeráku, žalúdku a tenkom čreve, vysvetľuje Niket Sonpal, gastroenterológ a profesor medicíny na Touro College v New Yorku. Ale sú to práve zrýchľujúce sa peristaltické vlny v hrubom čreve, ktoré vás odvážne upozornia na skutočnosť, že ste sa určite mali zastaviť už niekoľko hodín predtým.

Ale tu je to, kam na hovno skutočne zasiahne fanúšik: Hlavným vystúpením hrubého čreva je absorbovať tekutinu z vášho odpadu predtým, ako ho vytlačíte v obvyklom formáte v tvare cigary alebo v tom, čo odborníci na GI označujú ako typ 3 alebo typ 4 na theBristolská stoličková schéma. Zvyšovanie tempa peristaltiky skracuje možnosť hrubého čreva absorbovať tekutinu, čo znamená, že situácia sa môže rýchlo zvrtnúť v mokrom aj divokom prostredí a zabrániť vám v najlepšom živote, hovorí mi Sonpal.

Príklad: Raz som odmietol jasne uvedené pozvanie vrátiť sa na miesto ženy pre sex, pretože som sa hlúpo pokúsil spojiť jej nápoj s drinkom a bol som len pár minút od vytvorenia monochromatického Jacksona Pollacka v jej prítomnosti. Nebezpečenstvo bolo v skutočnosti také jasné a prítomné, že som si nemohol nechať ujsť čas, aby som si vynašiel menej trápnu zámienku na odchod. Rozlúčil som sa rýchlo a zbežne som vyšiel z baru smerom k domovu dvojnásobnou rýchlosťou.

Najviditeľnejším spôsobom, ako zabrániť tomu, aby sa zo sofistikovaného večera stala sračková šou, je - To je ale prekvapenie —Znížiť objem a znížiť tempo svojho pitia. Ale vzhľadom na to, že aj tí najodhodlanejší z nás môžu byť prehovorení na nočný pohár alebo tri, akonáhle alkohol začne kurva s časťou mozgu, ktorá oddeľuje dobré od zlých nápadov, to nie je vždy možnosť.

Realistickejšie riešenie je jesť skôr, ako začnete piť, čím sa minimalizuje priamy kontakt alkoholu so stenou žalúdka. Okrem prvého jedla sa môžete pokúsiť minimalizovať závažnosť hnačky vyvolanej alkoholom tým, že si predtým, ako začnete piť, dáte doplnok rozpustnej vlákniny, ako je Citrucel alebo Benefiber, navrhuje Sonpal. Rozpustné doplnky z vlákniny absorbujú vodu v čreve a dobre ju držia, hovorí a dodáva, že by to malo pomôcť zaistiť, aby bola vaša stolica tvorená viac, ako by to bolo inak po vypití niekoľkých nápojov.

Prihláste sa na odber nášho newslettra aby ste do svojej doručenej pošty dostali to najlepšie z toniku.