Môžete dostať menštruačné kŕče na iných miestach ako žalúdok

Ale rovnako ako sa líšia preferencie pozorovania prílivu a zmrzliny, mnoho žien dostane kŕče aj mimo oblasti brucha a panvy. Samantha dostávala menštruačné kŕče v nohách tak dlho, ako si len pamätá.

„Mám pocit, že mám napäté nohy, takže sa ich zvyčajne len snažím masírovať, aby som im uľavila,“ hovorí Broadly. Britt Bartlett prežíva svoje kŕče v bokoch a tiež v prednej časti nôh. „Môžem to opísať ako hlbokú bolesť,“ hovorí. „Keď sú najhoršie, zdvojnásobil som sa; jedine co pomaha je teplo. Nechám svoju priateľku lyžičkou, aby som sa mohol krútiť okolo jej telesného tepla. Ja tomu hovorím kúzlo na zadok. “

Sarah Pasquarelli, ktorá tiež zvyčajne dostane kŕče do nôh tesne pred začiatkom menštruácie, tvrdí, že nikdy nepočula o iných s rovnakými skúsenosťami. Ale podľa doktora Raegana McDonald-Mosleyho, hlavného lekára vo Federácii plánovaného rodičovstva v Amerike, je to veľmi bežné. Hovorí, že kdekoľvek od 50 do 90 percent žien celkovo prežíva bolestivé kŕče. „Ženy niekedy pociťujú tieto kŕče rôznymi spôsobmi, vrátane bolesti chrbta, zadku a stehien,“ hovorí Broadly. „Súvisí to s uvoľňovaním chemickej látky zvanej prostaglandíny. Je to normálna súčasť menštruačného cyklu, ktorá sa uvoľňuje z endometria, a prechádza cez telo ženy. ““

Aj keď sú tieto na prvý pohľad abnormálne kŕče celkom normálne, v niektorých prípadoch môže byť silná menštruačná bolesť v neobvyklých častiach tela znakom vážneho stavu, ako je endometrióza, ktorá postihuje jednu z desiatich žien v Spojených štátoch . Endometrióza nastáva, keď sa endometriálne tkanivo, ktoré lemuje maternicu, formuje mimo maternicu a môže spôsobiť také bolestivé obdobia, že narúšajú schopnosť ženy chodiť do práce alebo do školy. „[Tkanivo endometria] sa môže tvoriť na vajíčkovode alebo na vaječníkoch, alebo sa môže šíriť po tkanivách panvy a môže sa tvoriť aj v iných častiach tela - aj keď je to oveľa zriedkavejšie,“ hovorí Dr. McDonald-Mosley .

Kaya, ktorá vždy trpela extrémnymi obdobiami, mohla povedať, že niečo nie je v poriadku, keď cítila neznesiteľné menštruačné kŕče okolo bedrových kĺbov a čriev. „Pred mesiacom a pol som podstúpila operáciu masívnej cysty a ukázalo sa, že som mala endometriózu v štádiu IV,“ hovorí Broadly.

Pred diagnostikovaním a chirurgickým zákrokom na endometriózu všeobecný lekár povedal Kaya, že pravdepodobne mala IBS, a s tým sa nedá veľa urobiť. Gail * prežíva mučivé dobové kŕče, ktoré sa jej rozšírili okolo zadku, bokov a krížov, čo ju nútilo zostať doma zo školy. „Bolesť je skutočne skutočne náročná a ja som niekto, kto si voskuje moje nohy,“ hovorí Gail. „Mám tiež migrény a bolo ľahšie získať empatiu. Ľudia súcitia s bolesťami hlavy a vracaním [viac ako dobová bolesť]. ““

Lekári musia vyvážiť úlohu normalizácie období - a symptómov, ktoré sa s nimi bežne spájajú - s vážnym chápaním bolesti žien. „Je to ťažké, pretože menštruácia je úplne normálnou súčasťou života ženy, ale niekedy to môže byť oslabujúce, “hovorí doktor McDonald-Mosley. „Môže to brániť ženám v tom, aby chodili do školy, a to môže brániť ženám v zamestnaní, takže je skutočne dôležité, aby sme to príliš neliečili, ale aby sme si tiež uvedomili, že niektorí ľudia skutočne potrebujú liečbu.“

Ako teda zistiť, či je tá bolesť v zadku iba zvláštne rozptýleným kŕčom alebo roztrúseným kŕčom bežného lekára? „Povedal by som, že ak je bolesť mimo panvovej oblasti, mimo maternice a je skutočne jednostranná, môže to znamenať, že sa niečo nemôže stať. Žena by možno mala vyhľadať poskytovateľa, ktorý jej s tým pomôže. Ale všeobecne sú bolesti dolnej panvy a bilaterálne bolesti nôh, zadku a chrbta úplne normálne a sú bežnou súčasťou menštruačného cyklu pre veľa žien, “hovorí doktor McDonald-Mosley.

Uf. Avšak aj bežné bolesti, ktoré prichádzajú s obdobiami, si zaslúžia úľavu. Pokiaľ ide o kŕče v oblasti zadku, nôh alebo bokov, odporúča doktor McDonald-Mosley podobný režim, aký by ste robili pri kŕčoch v bruchu. 'Niektoré štúdie preukázali, že cvičenie, najmä cvičenie, ktoré zvyšuje prietok krvi v panvovej oblasti, napríklad jóga, a dokonca aj orgazmy, môžu pomôcť zmierniť menštruačné bolesti, najmä bolesti chrbta a nôh,' hovorí. Spolu s použitím vyhrievacej podložky (alebo v prípade Bartletta, vašej horúcej priateľky), poukazuje tiež na akupunktúru a tablety vitamínu E. Hormonálne antikoncepčné prostriedky, ako sú pilulky, náplasti alebo krúžky, môžu tiež znížiť príznaky menštruácie.

„Tiež používam trávu a jem asi trikrát viac,“ hovorí Bartlett o svojej vlastnej taktike zmierňovania bolesti. 'Zistil som, že jedlo pomáha pri mojich kŕčoch.' Keď to tak poviete, kŕče znejú takmer za to.

* Názov bol zmenený.